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梳頭是幾乎每個人每天都要做的事情，對於一些愛美的女性來說，一天要梳好幾次頭髮的。其實梳頭的好處是非常的多的，但是我們梳頭的方法到底對不對呢，正確的梳頭方式是什麼呢?老人梳頭的好處又是什麼呢?那麼接下來就由小編給大家講解下勤梳頭給身體帶來哪些益處吧。
梳頭的好處
孫思邈是非常喜歡養生的，他一直都堅​​持發宜常梳的說法，他就算過了一百歲，身體還是一樣的健壯，精神也是非常的好。同樣，慈禧太后每天起床第一件事，也是讓下人給她梳頭，據說慈禧太后到了花甲之年，秀髮還是一樣的濃黑稠密的。

自古以來，梳頭作為保健方法之一，為歷代養生學家推崇。 《養生論》中有“春三月，每朝梳頭一二百下”之說。 《黃帝內經》也有“一日三篦，發須稠密”之名言。在《養生方》中說到梳頭，還濃墨重彩地描述了“發不落而生”和“頭不白”的神奇效果。

現代人頭髮早白、脫髮現像日趨嚴重。其實，古人的梳頭妙方是通過頭部神經的反射作用，促進血液循環，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛髮的血氧供應，使頭髮烏黑光潤。

我們身體是非常奇妙的，人體中的經絡遍布全身上下，身體中臟氣的輸養全都是靠循環功能起到的傳導作用。然而我們頭頂正中央的“百會穴”也就是結合各經絡的穴位。

頭部按摩時間最好是在早晨，早上是陽氣升發之時，以牛角梳、木梳、玉梳為好。每天早晚雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經絡走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快速度，動作緩慢而柔和，然後再梳理左右兩側至於頭頂。梳齒與頭部表面要傾斜一定角度，逆向順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每次3至5分鐘。如頭癢或出現少量脫髮，則可每次增加50下，刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液循環，達到消除疲勞，促進頭髮生長之療效，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。腦力勞動者和職業女性，常用梳子梳頭數分鐘，能疏通經絡，活血化瘀，備感輕鬆舒適。

中醫認為，不通則痛，通則不痛。 “頭為身主宰，諸陽所會，百脈相通;發為血之餘、腎之華。”人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有近50個穴位，梳頭對這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經絡氣血通暢，加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通，清心醒目，開竅寧神。梳頭時梳齒與頭髮間頻繁接觸摩擦，可產生靜電感應，對頭皮末梢神經是一種良性刺激，有利於中樞神經的調節，使老年人記憶力增強，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內營養，對頑固性失眠症以及頸部酸痛有一定作用。

梳理頭髮既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物的同時，還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌，實在是妙不可言的健身之法。
老人梳頭有哪些好處
梳頭時我們每天都要做的時候，而且很多人都說老年人梳頭有著非常大的養生作用的，這種說法大家相信嗎?那麼是不是真的呢?對老人究竟有哪些好處呢?

隨著年齡增長，多數人的頭髮會越來越少，到了老年，頭髮更是少得可憐。於是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程序，覺得頭髮沒了還梳頭乾什麼!其實，老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用。

首先，梳頭是保護頭髮的好方法王大爺今年75歲，但滿頭青發常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羨慕不已。他的經驗就是“幹遍梳頭，頭髮不脫”。據研究，反复梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環、新陳代謝。

此外，梳頭也是促進大腦運動的好方法，能夠健腦安神頭是人的神經中樞所在地，分佈有很多重要穴位。梳頭不只是對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱內血液循環，使腦神經興奮性提高，血管擴張，淋巴回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰的作用。
常梳頭還可以治療頭痛
因為通過梳理頭髮、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放鬆，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就可使人免受慢性頭痛的困擾。

頭髮稀疏或沒有頭髮的老人，可直接用手指代替梳子梳理。開始時應由前髮際緩慢梳向後髮際，並邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍，早起後、午休前、晚上臨睡前各一次，每次10—30分鐘或更長，用力適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。




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