便秘向來是人們日常苦惱之一,不過經常便秘的人不用在擔心了,因為落羽今天就為了有這樣煩惱的人們,準備了「有助於解決便祕的5種食物」~
▼蘋果(功效:有助於排泄掉體內累積的老廢物)
▼海帶(功效:有助於增加排便的活動,讓便祕的次數越來越少)
▼地瓜(功效:含有豐富的膳食纖維,有助於排便)
▼牛蒡(功效:不僅能通便,還能減肥哦)
▼乳酸菌(這個功能不用落羽多說了吧)
如果有便秘的不妨試試!在這裡落羽再給大家傳授一招秘笈,就是在早上醒來,先喝口溫水後,泡杯咖啡,然後坐著慢慢享用,過一陣子就會有便便的感覺~
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