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每天吃一根香蕉對我們的健康益處有多大？

下面這些關於香蕉的知識你務必要知道！

香蕉的好處超多

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

所以從現在開始要吃熟一點的香蕉！

香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，

在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。

但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，

透過提升身體的抗病能力來預防感染，

特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，

其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

研究顯示，兩條香蕉，

可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

但是，香蕉不單只提供能量。

還可以幫我們克服或治療好多病症，

改善身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病。

跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、

兩倍碳水化合物、三倍磷質、

五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。

香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。

所以，應該把那句老句子改為：

「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，

應該是吃得多香蕉的原因。

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